Speciális gyakorlatok és módszerek a személyi edzésben

Mit is jelentenek valójában a „speciális gyakorlatok és módszerek a személyi edzésben”?

A testépítés és fitness alapelvei (weideri), edzésmódszerei és gyakorlatai időről időre bővülnek. Újabb és újabb gépek jelennek meg, melyek folyamatosan könnyítik az adott testrészek edzését. Megfigyelések és tapasztalatok sora vezetett ahhoz, hogy gépekkel és eszközökkel is végezhessünk olyan feladatokat, mely a bevált gyakorlatoktól egy picit eltér.

A tanfolyam lényege, hogy olyan gyakorlatokat és edzésmódszereket ismertessünk meg, melyek eltérnek az eddig megszokottaktól, és egyben még hatékonyabban dolgoztatják az adott izomcsoportokat.

Mint mindenki tudja, bizonyos gyakorlatokhoz az izmaink könnyen hozzászoknak. Az izom összezavarás elve alapján az izomzatunkat nem csak elvekkel, sorozatokkal, ismétlésszámokkal tudjuk megzavarni hanem gyakorlatokkal is. Azoknak ajánljuk ezt a képzést, akik megszokott edzéseiket szeretnék változatosabbá és még hatékonyabbá tenni.

A Testépítés és fitness sportoktató képzésben a testépítő versenyekről elméleti órát tart a Fitness Akadémia. Itt a lehetőség, hogy ne csak elméletben hanem gyakorlatban is tökéletesíthesse az erre affinis résztvevő a szinpadi mozdulatokat.