FitnessKonyha^©

FitnessKonyha a tudatos táplálkozás szolgálatában

Egyre többen szeretnének tudatosabban élni (vagy legalább étkezni), csak nem tudják, hogy hogyan fogjanak hozzá. Ezt az oldalt azért készítettük, hogy segítséget nyújtsunk az egészségesebb ételekre vágyóknak, és eloszlassuk a tévhiteket. Az első lépés, hogy ápoljuk magunkban a változtatási szándékot, és tudatunkat fokozatosan egy helyesebb, egészségesebb életmód felé fordítsuk. Második lépésként helyesen válasszuk meg ételeink hozzávalóit. Végül figyeljünk az ételkészítési eljárásokra is! Éppen úgy építhetjük, fitté tehetjük testünket, ahogy rombolhatjuk is, ha nem megfelelően táplálkozunk. Mi építeni szeretnénk, és reméljük Te is, aki éppen ezt az oldalt olvasgatod.

Most a paleolit életmód világával foglalkozunk, amelynek megismeréséhez számos recept variációt találsz az oldalon. A paleolit táplálkozás a modern, civilizált világban a gyökerekhez való visszatérést jelenti, igen sok szempontból mondva ellent a dietetika és az orvostudomány mai elveinek. Számos kutatás bizonyítja, hogy a civilizációs betegségek a rossz minőségű táplálkozás és a mozgáshiány következményei, hiszen testünk valódi táplálékra éhezve veszít immunitásából, ami azonnali táptalaj a betegségek számára.

A finomított élelmiszerek romboló hatásának következtében alakulnak ki az autoimmun betegségek és a metabolikus szindróma is, többek között: pajzsmirigy megbetegedések, Crohn betegség, irritábilis bélszindróma, elhízás, diabétesz, magas vérnyomás, kóros vérzsír szint, nőgyógyászati betegségek (pl. pcos, endometriózis, mióma).

A paleolit életmód nem varázslat, hanem egy olyan módszer, mely kizárólag a szervezet számára szükséges és támogató, immunrendszer erősítő tápanyagokat enged fogyasztani, megerősítve a testet, mely ezáltal képes önmagát meggyógyítani.

Ne félj velünk jönni, nem fogod megbánni!