Stretching, ízületi mozgékonyság és mobilitás fejlesztése

Az ízületi mozgékonyság, azaz stretching több, mint nyújtás. Tanfolyamunkon gyűjtőfogalom, melybe egyéb nyújtó, lazító technikákat is értünk, amiket a személyi edzésben, de akár a csoportos órák elején és végén beemelve kiváló alkalmat teremtenek az ideális ízületi mozgástartomány eléréséhez, megőrzéséhez, a fáradt, esetleg merevebb kapcsolódások ellazításához.

Hosszú évekig a nyújtás, bár szükséges, mégis elhanyagolt részét képezte az edzéseknek. A modern edzésszemléletben újra igyekszik teret nyerni, míg mellette egyre hangsúlyosabb a mobilizálás. Mindkettő meghatározó és elmaradhatatlan, valójában a mozgás alapját képezik, hozzájárulnak a hatékony gyakorlatkivitelezéshez és ezáltal a kívánt teljesítmény növeléséhez.

Rendszeres gyakorlással hosszútávon jutalomként elkerülhetőek a sérülések, rugalmasabbakká válnak az izmok, miközben jelentősen fejlődik a testtudat. Mentálisan nem csupán a saját fizikumunk határaival szemben, de átfogóan türelem és a testünk üzeneteinek, jeleinek felismerése társul.

Stretching, ízületi mozgékonyság és mobilitás fejlesztése tanfolyamunkat kiemelten ajánljuk edzőknek, sportoktatóknak, fitness instruktoroknak gyakorlattáruk bővítése és a testről egy rendszerszintű gondolkodás elsajátítása érdekében.

Ízelítő a tematikából:

  • Anatómiai áttekintés
  • Aktív és passzív mozgékonyság-  fejlesztésük lehetőségei
  • Mozgékonyság-Mobilitás: miben más a kettő
  • Mobilitás tesztek, izomdisbalance-ok és ehhez társuló tünetek, jelzések
  • A mobilitás fő célja, fejlesztésének lehetőségei
  • Klasszikus streching
  • Keleti mozgásformák lazító technikái
  • Mentális streching
  • Társas gyakorlatok, testmanipuláció
  • Felhasználható eszközök

A képzés sikeres elvégzését tanúsító dokumentum:

  • Fitness Akadémia oklevél
Jelentkezés feltételei
  • Államilag elismert sportszakmai előképzettség, vagy folyamatban lévő tanulmányok
  • A részvételi díj befizetése a jelentkezési határidőig
Részvételi díj
  • 69.000 Ft

Az ár az ÁFA-t tartalmazza.

Az ár a vizsgadíjat is tartalmazza

kedvezmények

Időpontok

2018.

szeptember 29-30.

október 6-7.

Vizsga: 2018. október 14.

A képzés időtartama: 24 óra, szombat és vasárnap 9.00-16.00

Helyszín
  • Sport Placc
    1135 Budapest, Tahi u. 69.
Jelentkezési és befizetési határidő
  • 2018. szeptember 25.
Fizetés módja
  • Banki átutalás vagy
  • Banki készpénzes befizetés, bármelyik OTP fiókban
    • Számlatulajdonos neve: Fitness Akadémia Kft.
    • Bankszámla száma: 11707024-20383637

A Közlemény rovatban fel kell tüntetni az online jelentkezést követően általunk küldött díjbekérő azonosítóját és a jelentkező nevét!

A képzés oktatói
Párdi Erika
Jó híreink vannak.

Iratkozz fel, hogy mindig frissen értesülj aktuális képzéseinkről, akcióinkról!