Ebéd - FitnessKonyha© Vissza
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Csirkemell szedres-spenótos salátaágyon
Hozzávalók:
1 szelet csirkemell
só, bors, csili, 1 tk méz, 1ek kókuszolaj
1db sütőzacskó
saláta: 1 marék rukkola saláta
1 marék bébi spenót
10-12 szem szeder/egyéb bogyós gyümölcs
1ek olívaolaj
1tk fitPALEO áfonya balzsamecet
só
rózsabors
só, bors, csili, 1 tk méz, 1ek kókuszolaj
1db sütőzacskó
saláta: 1 marék rukkola saláta
1 marék bébi spenót
10-12 szem szeder/egyéb bogyós gyümölcs
1ek olívaolaj
1tk fitPALEO áfonya balzsamecet
só
rózsabors
Elkészítése:
A csirkemellet bepácoljuk, és legalább 1 órára a hűtőbe helyezzük. Sütőzacskóban sütjük meg, a maradék páclevet belecsorgatjuk a zacskóba, amit megszurkálunk hústűvel. 180 fokon készre sütjük.
A salátaleveleket összekeverjük, rászórjuk a szeder szemeket, végül meglocsoljuk a dresszinggel. A csirkét a salátára helyezzük és szervírozzuk.
Még nem érkezett hozzászólás!
Minden jogot fenntartva 2013, | Ügyfélfogadás: Nyilvántartásba vételi szám: E-001253/2015 |
