Rekondicionálás szakértő

Rekondicionálás szakértő tanfolyamunk elvégzésése után képes leszel funkcionális alapelveken nyugvó, biztonságos és biomechanikailag optimális gyakorlatokból álló edzést tervezni és vezetni bármely korosztálynak.

Szeretnéd megtanulni, hogyan tudsz olyan edzésprogramot összeállítani, ami holisztikusan, több nézőpontból közelíti meg a motorikus képességek fejlesztését? Szeretnéd átlátni a különböző edzésmódszerek, irányzatok rendszerét és tudni együttesen alkalmazni őket a gyakorlatban? Azt látod a vendégeiden, hogy az egyes edzéstervekkel elért eredményeik nem tartósak, hiányoznak az alapok? Szeretnél olyan mozgásprogramokat vezetni akár személyi edzésben, akár csoportos órán, amiből a vendéged a hétköznapi életében is rengeteget profitálhat?

A legtöbb sportágspecifikus edzésnek és edzésmódszernek megvannak a maga előnyei, de hátrányai is, ezt leginkább az adott edzésmódszer alapelveit követő sportolókon látjuk. Ha a hangsúly túlzott mértékben a hajlékonyság fejlesztésére helyeződik, az gyakran gyenge izomzatot, rossz állóképességet eredményez, ha viszont hosszútávú állóképességi sportokat vizsgálunk, gyakran találkozunk gyenge és kötött izomzatú sportolókkal, de az izomtömeg növelésére irányuló programok is eredményezhetnek rossz állóképességet és kötött izomzatot.

Rekondicionálás tanfolyamunkon betekintést nyerhetsz több edzésfilozófia alapjaiba. Megismerheted a mozgással való testképzés evolúciójának folyamatát időszámításaink előtti évezredektől napjainkig, a különböző edzésrendszerek szemléletét (erőemelés, fascia tréning, mobilitás-stabiltás, core training, funkcionális edzés stb.), a legtöbb sportsérülés hátterét, az egyes ízületek funkcionális anatómiáját, az edzéstervezés menetét és tartalmi elemeit.

Képzésünkön megtanulod, hogyan készíts olyan komplex, átlátható és visszaellenőrizhető edzésterv menetet, ami a leghatékonyabban kombinálja az erő, egyensúly, motoros kontroll és állóképesség fejlesztést. A tanfolyamon szó lesz még a légzés szerepéről az edzés és a mindennapok során, általánosan egyes táplálkozási irányzatokról és a pozitív pszichológiáról.

Képzésünket elsősorban olyan személyi edzőknek és csoportos oktatóknak ajánljuk, akiknek igényük van önmaguk folyamatos fejlesztésére és szeretnének olyan, különböző edzésrendszerek ötvözésével összeállított mozgásprogramokat vezetni, amivel szilárd alapokat építenek vendégeik számára a további fejlődésükhöz.