Év elején – különösen egy olyan "otthon ülős" időszakot követően, mint amilyen a 2020-as esztendő volt – sokaknak a fejében megfordul, hogy jó lenne megszabadulni az úszógumitól. Rengeteg tévhit kering azonban a fogyókúrával és a fogyással kapcsolatban. Kiválasztottunk közülük hatot, amelyeknek a cáfolatát is megmutatjuk!

Garantált a sikerélmény, ha nem egyetlen, szinte elérhetetlennek tűnő célt tűzöl ki magad elé, hanem több kicsit!

Kiráz a hideg az edzőterem vagy a futópálya gondolatától? Nem vagy ezzel egyedül a világon! Szerencsére így sem kell lemondanod a rendszeres testmozgásról – csak érdemes egy kicsit más köntösben tálalni magadnak.

A december a karácsonyra való készülődésről, az ünneplésről, az év összegzéséről szól, ami egyébként is fokozott stresszel járhat. Akkor pedig különösen, ha olyan új, soha eddig nem tapasztalt helyzethez kell alkalmazkodnunk, mint amilyennel a 2020-as esztendő szembesített bennünket.

Mutatunk néhány nemzetközi ötletet az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb táplálkozásért, ami bárhol megállja a helyét – akár a konyhádban is!

Gyerekfejjel még úgy tűnhetett, hogy a jó öreg "sportcipő" mindenre jó: iskolába járáshoz, szaladgáláshoz, edzéshez. Azóta viszont változtak az idők, és velük együtt a választék is, hiszen szinte mindegyik mozgásformához gyártanak külön lábbelit.