A C-vitamin segít megelőzni a náthát? A csontoknak csak kalcium kell? A multivitaminok szedését egyöntetűen ajánlják a szakemberek? Most fény derül rá, hogy tényleg így van-e!

Van úgy, hogy az odafigyelés már kóros mértéket ölt a táplálkozás terén: amikor kényszeressé válik a kalóriaszámlálás és grammra méricskélés, de még így is csillapíthatatlan rettegés és bűntudat kíséri.

Fogadjunk, hogy sokkal inkább biztonságban érzed majd magad, miután megtudod, milyen tökéletesen kialakított rendszer gondoskodik a védelmedről folyamatosan!

Kiderült, hogy a nők teste sokkal gyorsabban dolgozza fel az oxigént edzés közben, mint a férfiaké. Ez a szakértők szerint egyszerűen jobb aerob fittséget jelent, magyarán azt, hogy a nők természetszerűleg fittebbek.

Biztosan hallottad már, hogy segít megőrizni a "ketyegőd" egészségét, ha rendszeresen jól megdolgoztatod kardió edzéssel. De akár hiszed, akár nem, messze nem ez a "kardiózás" egyetlen előnye!

Utánajártunk a legújabb trendétrendnek, amiről azt beszélik, hogy állítólag a világhírű énekesnő, Adele is ennek köszönhetően fogyott le. Mi azonban nem a pletykákra voltunk kíváncsiak, hanem a tényekre.