Végre itt a tudományosan alátámasztott válasz arra, hogy valóban egészséges-e az időszakos böjtölés. Aminek a fogalmát először talán nem ártana pontosítani...

Biztosan jó döntés a koronavírusról vagy a "sima" influenzajárványról szóló híreken szörnyülködni, miközben akár munkához is láthatnál, hogy fejleszd a szervezeted védekezőképességét?

A fejedben már megszületett az elhatározás, de valamiért még nem valósult meg? Ideje a tettek mezejére lépned!

Ha nem jut elég D-vitamin a szervezetedbe, akkor nem csoda, ha lecsap rád a gyengeségérzet és a rosszkedv – de akár izom- és csontfájdalom is jelentkezhet.

„A megbocsátás olyan, mint egy lelki nagytakarítás”– fogalmaz Dr. Frederic Luskin, a Stanford Egyetem kutatója. Nem csoda, hogy ennek a nagy lépésnek pozitív egészségügyi hatása is van!

Az ünnepi időszak hajlamossá tehet arra, hogy elhanyagold a mozgást, és túlzásba vidd az asztali örömöket. A tudatos gondolkodás viszont segíthet, hogy jól érezd magad, de ne legyen lelkiismeret-furdalás vagy egészségügyi probléma a vége!