Néhány aprónak tűnő helyes döntéssel sportolás közben is környezettudatos lehetsz. Sőt még magát a mozgást is változatosabbá, kellemesebbé teheted!

Hívei az esetek 80%-ában odafigyelnek az egészséges táplálkozásra, 20%-ban pedig elengedik magukat. A dolog működhet, de megvannak a hátulütői.

Megígérted magadnak, hogy idén végre többet mozogsz majd? Igyekszel tartani az edzéstervet, versenyre készülsz, vagy akár a saját rekordjaid megdöntésére törekszel? Segítünk, hogy valóban sikert érhess el!

Mire vágyik a májad? Mi az, amitől legszívesebben sírva fakadna? Érdemes a kedvében járnod, hiszen a szervezeted méregtelenítési folyamatai múlnak rajta.

Nimai Delgado testépítő. Soha életében nem evett húst, és 2015 óta kizárólag növényi eredetű táplálékot fogyaszt. Mégis sikerül valahogy megoldania a fehérjepótlást, ezt formája is elárulja.

Minden év végén abban reménykedsz, hogy jövőre végre sikerülhet? Próbáltál is tenni érte, de valamiért mégsem jött össze? Itt az idő, hogy tényleg elérd a célod: az álomsúlyt és az álomalakot!