Minél jobban ismered a szíved működését, annál egészségesebben élhetsz – és annál hatékonyabbá teheted az edzésed!

Viseljük, ne viseljük, milyet viseljünk, hogyan viseljük? Ezzel kapcsolatban ellentmondásos hírek és álhírek keringenek az interneten. Segítünk eligazodni köztük.

Mumusok vagy létfontosságúak? Kevés tápanyagot övez annyi ellentmondás, mint a javarészt állati eredetű élelmiszerekben – például a vörös húsokban és a tejtermékekben –, illetve bizonyos növényi zsírokban, úgymint a kókusz- vagy a pálmaolajban is megtalálható telített zsírsavakat.

Ha nem jön rád a kedvenc farmernadrágod, vagy a diéta ellenére stagnál a súlyod, esetleg folyton visszakúsznak a nagy nehezen leadott kilók, akkor lehet, hogy a problémát az alábbi hibák valamelyikének számlájára írhatod.

Sok hír kering arról, hogy milyen változások jönnek a jogszabályok módosulásának "köszönhetően". A helyzetet tovább bonyolítja a koronavírus-járvány okozta bizonytalanság. 

Már a csapból is a kézmosás folyik – de talán nem eléggé! Nem csak járvány idején érdemes odafigyelned erre a rutinból végzett mozdulatsorra, hiszen attól még, hogy rendszeresen csinálod, sajnos nem biztos, hogy hatékonyan is.