Muszáj valamennyi időt a természetben töltened ahhoz, hogy megőrizd a testi-lelki egészségedet. Egy friss kutatásból kiderül, számszerűleg mennyi is ez!

Naponta többször mérlegre állni öreg hiba, hiszen úgysem hízhatsz vagy fogyhatsz egyik pillanatról a másikra!

A melanoma lassan világszerte a leggyakoribb rákos megbetegedésnek számít a fiatal nők körében. Korai felismerés mellett jó eséllyel gyógyítható, de mégis a megelőzés a leghatékonyabb fegyver ellene.  

A bikiniforma nem egy centiben vagy kilóban mérhető adat, hanem az az alak, amivel egészségesen élve, takargatás nélkül jól érzed magad a bőrödben.

Tényleg elegendő a WHO ajánlása szerinti heti 150 perc mérsékelt mozgás? Vagy jobb, ha ennél az ajánlott napi 20 percnél mégiscsak több a fizikai aktivitásod? Lássuk, hogy a tudomány mai állása szerint, mennyi edzés lenne a megfelelő az egészséged szempontjából.

Van egy izom a testben, aminek a funkciója hasonló a szívéhez, így szintén óriási szerepet játszik a vérkeringésben.