Milliók döntenek úgy világszerte, hogy korlátozzák vagy feladják a hús, illetve az állati eredetű táplálékok fogyasztását, és inkább növényalapú étrend mellett teszik le a voksukat. Igen ám, de egy friss görög kutatás szerint ez nem minden esetben egészséges.

Hidd el, hogy képes vagy rá, és most tényleg meg tudod csinálni! Eláruljuk azokat az apró – mégis nagyon hatásos – trükköket, amelyek segítenek, hogy valóban változtatni tudj a régi szokásaidon, és végérvényesen újakra cserélhesd őket.

„Addig jó, ameddig nem érzed, hogy van” – szokták mondani a sajgásra hajlamos testrészekről a szépkorúak. Bizony, ebbe gyakran az ízületek is beletartoznak, amelyek kellemetlen panaszokkal jelzik, ha nem vigyázol rájuk eléggé.

Mi az a metabolikus ráta? Mitől lesz gyorsabb vagy lassúbb az anyagcseréd? És tényleg segítenek a csípős ételek meg a kávé?

A mozgás nemcsak a kalóriák elégetéséről és a fogyásról szól. Sajnos az egészséged forog kockán, ha túl sokat lustálkodsz.

Szeretnél egészségesebben élni és rendszeresen mozogni, de nem tudod, hogyan láss neki? Segítünk.