Azok, akik rendszeresen mozognak, jóval kisebb eséllyel kerülnek kórházba vagy halnak meg koronavírus-fertőzés miatt, mint azok, aki ülő életmódot folytatnak – árulja el egy friss kutatás.

A zsír fölösleges és haszontalan? Megduplázódott az elhízottak aránya? Hogyan hat az edzés a fogyásra? A leggyakoribb kérdésekre adunk választ!

A testmozgás mindenkinek jót tesz, ám különösen fontos akkor, ha inzulinrezisztenciával vagy cukorbetegséggel küzdesz.

Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A "klasszikusok" mellett néhány különlegességet is bemutatunk, hogy legyen miből válogatnod!

Ha bármilyen aerob mozgásforma előtt félórával koffeint viszel be a szervezetedbe, hatékonyabb lehet a zsírégetés – derül ki egy friss kutatásból.

Az emelkedett vércukorszint nem játék: azonnali lépésekre van szükség, hiszen az egészséged a tét!