Nincs több kudarcba fulladt próbálkozás: most végre megvalósíthatod azt, amit már jó ideje fontolgatsz! Nem számít, hogy csak az elmúlt hónapokban kúszott fel rád néhány pluszkiló, vagy már hosszú évek óta cipelsz túlsúlyt – a következő tippek segítségével ugyanúgy leadhatod.

Az egyensúly nem csupán átvitt értelemben fontos, hanem szó szerint is! Összegyűjtöttünk néhány ötletet, hogyan tudod minden szempontból hatékonyan fejleszteni.

Minél kevesebb zsírt eszel, annál karcsúbb és egészségesebb leszel? Hát nem egészen. A szervezetednek ugyanis szüksége van zsírokra. Olyannyira, hogy nélkülük működésképtelen lenne.

Nem túlzás azt állítani, hogy az otthonodon múlik az egészséged. Talán nem is hitted volna, hogy néhány apró dolognak mekkora jelentősége lehet!

Melyik a jobb a kettő közül? Melyik tesz csodát a szíveddel? És vajon melyikből mennyi kell és milyen sorrendben?

A korai egészségtelen táplálkozás káros hatásai felnőttkorban is kísértenek – derül ki egy friss kutatásból.