Self trainer

Légy a saját személyi edződ! Exkluzív, intenzív Self trainer tanfolyamunkon Béres Alexandra megtanítja neked, hogyan tudod kihozni magadból a legjobb formádat. Az életkor nem kifogás, sosincs késő formába lendülni. 

Kiscsoportos, kétnapos Self trainer tanfolyamunkon Béres Alexandra segít megtalálni a számodra is ideális edzésformát, amivel a legjobb eredményt érheted el figyelembe véve a saját egyéni céljaidat, irányultságodat, életviteli lehetőségeidet és személyiségedet.

A képzés elvégzése után képes leszel a saját edzésprogramodat összeállítani. Béres Alexandrától sok inspirációt kapsz a fenntartható edzéshez.

A csoport maximális létszáma 30 fő. A helyeket a befizetés sorrendjében töltjük fel.

 

A Self trainer képzés programja:

ELSŐ NAP (szombat)

  • Welcome Drink - kicsit másképp

Zöldség-gyümölcs vendégfogadó smoothie és energetizáló tea készítése – közben beszélgetés, megismerkedés a kurzus résztvevőivel.

  • Egyéni állapotfelmérés

A kurzus résztvevői általános fizikai állapotának felmérése, mely individuálisan határozza meg a terhelhetőségünk aktuális szintjét.

  • Mozgástippek a rohanó hétköznapokra

Béres Alexandra interaktív előadása, ami megpróbál segíteni a mozgás adta lehetőségek útvesztőiben, figyelembe véve az egyén céljait, irányultságát, életviteli lehetőségeit, személyiségét. 

Szandi a beszélgetés során közvetlen tanácsokat ad a résztvevők részére.

Az előadás legfőbb célja, hogy az előadás végeztével, mindenki személyes tanácsokkal gazdagodjon, melyet a saját életében a gyakorlatban is használni tud.

  •  Súly-kontroll zsírégetés és könnyed meditáció

EBÉDSZÜNET

  • Testrész specifikus gyakorlatok saját testsúllyal és kézisúlyzóval

Az egyes izomcsoportok működésének bemutatása mellett konkrét gyakorlattippeket ismerhetnek meg a program résztvevői, melyhez saját személyes tapasztalataikat is segítségül hívhatják.

  • Gyakorlás

MÁSODIK NAP (Vasárnap)

  • Átmozgató gerinctorna és nyújtás 

Most a mozgásé a főszerep

  • Ismerkedés a konditermi eszközök világával

Az egyes gépek működésének bemutatása, a helyes technika elsajátítása, személyes tapasztalatszerzéssel.

EBÉDSZÜNET

  • Otthoni eszközpark kialakítása

Kényelmes, otthon is limitált helyen elhelyezhető eszkozök kiválasztása, lehetőségek bemutatása.

  • Gyakorlatelemek band-el, soft és gimnasztikai labdával

Az eszközökkel végezhető gyakorlatok elsajátítása, személyes tapasztalatszerzés.

  • Hengeres nyújtás
  • Edzéstervezés
  • Gyakorlás
  • Napi totó

Kérdéseket teszünk fel az egészség világából a közösen töltött két nap ismeretanyagára figyelemmel. Jókedv, motiváció és egy kis csapatszellem építés.

  • Most rajtatok a sor 

A képzés sikeres elvégzését tanúsító dokumentumok:

  • Fitness Akadémia oklevél
  • Felnőttképzési tanúsítvány
Részvételi díj
  • 109 000 Ft

Az ár az ÁFA-t tartalmazza.

Amennyiben a képzés kellő számú jelentkező hiányában nem indulna el, a befizetett összeget a tervezett kezdési időpontot követő 2 héten belül visszautaljuk a megadott bankszámlaszámra.

Jelentkezem a képzésre
Időpontok

2024. 

 

A képzés időtartama: 16 tanóra, szombat és vasárnap 10.00-17.00

Helyszín
  • Victory Fitness Asia
    1152 Budapest, Szentmihályi út 167. (Asia Center)
Jelentkezés feltételei
  • Betöltött 18 év
  • A részvételi díj befizetése a jelentkezési határidőig
Jelentkezési és befizetési határidő

A csoport maximális létszáma 30 fő. A helyeket a befizetés sorrendjében töltjük fel.

Fizetés módja
  • Banki átutalás vagy
  • Banki készpénzes befizetés, bármelyik OTP fiókban
    • Számlatulajdonos neve: Fitness Akadémia Kft.
    • Bankszámla száma: 11707024-20383637

A Közlemény rovatban fel kell tüntetni az online jelentkezést követően általunk küldött díjbekérő azonosítóját és a jelentkező nevét.

Nyílvántartásba vételi szám: B/2020/000294

Hat érv,
amiért érdemes minket választanod:
elolvasom

A képzés oktatói
Béres Alexandra
Jó híreink vannak.

Iratkozz fel, hogy mindig frissen értesülj aktuális képzéseinkről, akcióinkról!

Elolvastam és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót.