Stretching és fascia mobilizáció

Az ízületi mozgékonyság, azaz stretching több, mint nyújtás. Képzésünkön gyűjtőfogalom, melybe egyéb nyújtó, lazító technikákat is értünk, amiket a személyi edzésben, de akár a csoportos órák elején és végén beemelve kiváló alkalmat teremtenek az ideális ízületi mozgástartomány eléréséhez, megőrzéséhez, a fáradt, esetleg merevebb kapcsolódások ellazításához.

Hosszú évekig a nyújtás, bár szükséges, mégis elhanyagolt részét képezte az edzéseknek. A modern edzésszemléletben és sporttudományi vívmányokban újra teret hódít, kicsit más megközelítésben. Az úgymond hagyományos stretching kilép csipkerózsika álmából és átalakul, fejlődik.

A fascia kutatások eredményei gyökerestől felforgatják az eddigi mozgató szervrenszerről alkotott képet. A túlfeszített izmok elméletéből kilépve inkább egy letapadt facsiáról beszélünk, ami mindennapi mozgásainkat akadályozza. A fascia felszabadítása a „mozgás érzékelését” változtatja meg, olyan összetett detektor rendszer, amely érzékelő receptorok sokaságát foglalja magába.

Míg szemünk a legdominánsabb és legfontosabb érzékszervünk, addig a fascia sűrű receptor halmaza és egész testet behálózó kiterjedése teszi őt a legbefolyásosabb érzékelő rendszerré, szervvé.

Ez természetesen nem azt jelenti, hogy felejtsünk el mindent, amit eddig tanultunk, csak újra kell gondolnunk úgy a megelőző, mint a rehabilitációs céllal végzett mozgásokat, hiszen a fasciális rendszer állapota maximálisan befolyásolja az ízületeink mozgástartományát, és izmaink működését.

Rendszeres gyakorlással hosszútávon jutalomként elkerülhetőek a sérülések, rugalmasabbakká válnak az izmok, miközben jelentősen fejlődik a testtudat. Mentálisan testünk határainak érzékelése mellé üzeneteinek, jeleinek felismerése társul.

Stretching és fascia mobilizáció tanfolyamunkat kiemelten ajánljuk edzőknek, sportoktatóknak, fitness instruktoroknak gyakorlattáruk bővítése és a testről egy rendszerszintű gondolkodás elsajátítása érdekében.

Ízelítő a tematikából:

  • Anatómiai áttekintés
  • Aktív és passzív mozgékonyság-  fejlesztésük lehetőségei
  • Az SMR henger helyes használata 
  • Mozgató és támasztórendszerünk elemei
  • A Fascia felépítése, fasciavonalak
  • A mobilitás fő célja, fejlesztésének lehetőségei
  • Keleti mozgásformák lazító technikái
  • Mentális streching
  • Társas gyakorlatok, testmanipuláció
  • Felhasználható eszközök

A képzés sikeres elvégzését tanúsító dokumentum:

  • Fitness Akadémia oklevél
Jelentkezés feltételei
  • Államilag elismert sportszakmai előképzettség, vagy folyamatban lévő tanulmányok
  • A részvételi díj befizetése a jelentkezési határidőig
Részvételi díj
  • 69.000 Ft

Az ár az ÁFA-t tartalmazza.

Az ár a vizsgadíjat is tartalmazza.

A fenti összeg visszafizetésére csak abban az esetben van mód, ha az adott képzés kellő számú jelentkező hiányában nem indul. Ebben az esetben a befizetett összeget a tervezett kezdési időpontot követő 2 héten belül visszaküldjük.

kedvezmények

Időpontok

2019. 

november 9-10., 30.

december 1.

Vizsga: 2019. december 15. 9.00

A képzés időtartama: 24 óra, szombat és vasárnap 10.00-16.00

Helyszín
  • Sport Placc
    1135 Budapest, Tahi u. 69.
Jelentkezési és befizetési határidő
  • 2019. október 31.
Fizetés módja
  • Banki átutalás vagy
  • Banki készpénzes befizetés, bármelyik OTP fiókban
    • Számlatulajdonos neve: Fitness Akadémia Kft.
    • Bankszámla száma: 11707024-20383637

A Közlemény rovatban fel kell tüntetni az online jelentkezést követően általunk küldött díjbekérő azonosítóját és a jelentkező nevét!

A képzés oktatói
Párdi Erika
Jó híreink vannak.

Iratkozz fel, hogy mindig frissen értesülj aktuális képzéseinkről, akcióinkról!