Női élethossz edzésprogram

A képzésen megtanulhatod, hogyan legyél és maradj egészséges, csinos és boldog nő.
A tanulást kezdd magadon, s ha neked sikerült, tanítsd meg vendégeidnek is! A nőiséggel járó egyedi jellemzők megismerésével képessé válhatsz a különböző életszakaszokban felbukkanó nehézségek leküzdésére, és az erősségeid fejlesztésére. Azért fontos megismerni és előnyünkre fordítani a női sajátosságokat, mert időről időre változunk és a mai életritmus gyors alkalmazkodásra késztet. A női test felépítése az anyasághoz alkalmazkodott, pedig korunk nője már nem csak az otthon melegét őrzi. Gyakran érezhetjük, hogy sok területen kell megfelelnünk, mindezek mellett az egészséges életmód, a fitt megjelenés is elvárt. Ugyanakkor biológiai adottságainkból adódóan  fáradékonyabbak, kevésbé terhelhetőek, hízásra,  mozgásszervi problémákra, a hormonális változások miatt anyagcsere és érzelmi labilitásra vagyunk  hajlamosak. Képességeink, készségeink az egyes életszakaszokban eltérő módon fejleszthetők. Ha tudatosan alkalmazkodunk az életszakaszokban tapasztalható sajátosságokhoz, a kiegyensúlyozott, egészséges életmód lehetősége egész életen át adott.

A NŐI Élethossz Edzésprogram átfogó képet ad 4 fontos életszakaszunk jellemzőiről:
    •    Gyermekkor, amikor a mozgás öröm
    •    Serdülőkor,  amikor a hormonok  átrendezik testünket, lelkünket
    •    Várandóság, anyaság, amikor az "érted élek" érzését megtapasztaljuk
    •    Változókor és időskor, amikor hormonhinta sújt, és minimalizáljuk a veszteségeket