Nem véletlen, hogy a mosoly ereje a legnagyobb írókat, költőket és dalszerzőket is megihlette. Van benne valami, amitől megváltozik az egész ember kisugárzása, és jó érzést ad. Egy friss kutatásból kiderül, hogy nem csupán a képzeletünkben játszódik le ez a folyamat!

Nem kell a feje tetejére állítanod a világot vagy a szokásaidat azért, hogy egészségesebb legyél. Akár itt és most is dönthetsz úgy, hogy teszel egy kicsi, de nagyon fontos lépést a legjobb formád felé.

„Addig jó, ameddig nem érzed, hogy van” – szokták mondani a sajgásra hajlamos testrészekről a szépkorúak. Bizony, ebbe gyakran az ízületek is beletartoznak, amelyek kellemetlen panaszokkal jelzik, ha nem vigyázol rájuk eléggé.

A mozgás nemcsak a kalóriák elégetéséről és a fogyásról szól. Sajnos az egészséged forog kockán, ha túl sokat lustálkodsz.

Az elhízás egyre több embert érint, és a statisztikák szerint egyelőre nyoma sincs javuló vagy legalább lassuló tendenciának. Sőt, nemrégiben újabb aggasztó összefüggésre derült fény, mert egy kutatás rávilágított: nemcsak, hogy növekszik a súlyfelesleggel küszködők száma, de egyre fiatalabb korban jelentkezik a probléma.

Egészségesen élni egyszerűbb, mint hinnéd – és boldogabbá tesz, mint valaha is merted remélni!

Nincs is annál kellemesebb, mint amikor a napfény melegen cirógatja a bőrödet. És kevés kellemetlenebb dolog van annál, mint amikor leégsz. Segítünk, hogy ezen a nyáron a bőröd egészségének megőrzésével tölthesd a szabadban az időt!

Heti 50 perc viszonylag lassú futás is lényegesen csökkenti a szív- és érrendszeri betegség miatti halálozás kockázatát – derül ki egy kutatásból. Egy másik tanulmány szerint pedig már tízpercnyi közepes intenzitású futás is elég a hangulat és a kognitív funkciók javulásához. Így érdemes lenne akár "receptre" is felírni azoknak, akik valamilyen mentális betegséggel élnek.

Már süt a nap, de legszívesebben visszabújnál téli álmot aludni az ágyba? Nem vagy egyedül! Nézzük, mi lehet ennek az oka és a megoldása!

Ha odafigyelsz arra, hogy megfelelően táplálkozz és eleget mozogj, akkor a mobilozásra szánt idővel sem árt tudatosan bánnod.