Ha odafigyelsz arra, hogy megfelelően táplálkozz és eleget mozogj, akkor a mobilozásra szánt idővel sem árt tudatosan bánnod.

Ha rajtad is vannak striák, talán eszedbe jutott már, hogy szebb lenne az élet nélkülük. Utánajártunk, valóban létezik-e ellenszerük!

Sok stressz, túlzott fogyasztás, rengeteg kiadott pénz? Lehet ezt másképp is! Környezetbarát tippjeinkkel nem csupán saját magadnak és a szeretteidnek varázsolhatod egészségesebbé a karácsonyt, hanem a bolygónk számára is.

Ha túlhajtod magad, vagy éppen hiba csúszik a testtartásodba, a mozdulataidba, akkor bizony megnő a következő sportsérülések kockázata.

Lustálkodni emberi dolog, ám ha túlságosan elhanyagolod a mozgást, annak akár nagyon súlyos következményei is lehetnek. Egy friss kutatás szerint ugyanis az ülő életmód akár a nem fertőző betegségek miatti halálozások 8%-áért is felelős lehet világszerte.

A kopaszodás akár húszéves kor környékén elkezdődhet, ám az ötödik iksz betöltésekor már a férfiak 85%-a jelentős hajritkulásról számol be. A probléma tehát gyakori, de vajon mi lehet az oka, és meg lehet-e valahogy oldani?

Ha abbahagyod az edzést, nemcsak a fizikai formádra lehet káros hatással, hanem a hangulatodra is. Mutatjuk, miért.

Azok, akik rendszeresen mozognak, jóval kisebb eséllyel kerülnek kórházba vagy halnak meg koronavírus-fertőzés miatt, mint azok, aki ülő életmódot folytatnak – árulja el egy friss kutatás.

Az emelkedett vércukorszint nem játék: azonnali lépésekre van szükség, hiszen az egészséged a tét!

Nem túlzás azt állítani, hogy az otthonodon múlik az egészséged. Talán nem is hitted volna, hogy néhány apró dolognak mekkora jelentősége lehet!