Garantált a sikerélmény, ha nem egyetlen, szinte elérhetetlennek tűnő célt tűzöl ki magad elé, hanem több kicsit!

A december a karácsonyra való készülődésről, az ünneplésről, az év összegzéséről szól, ami egyébként is fokozott stresszel járhat. Akkor pedig különösen, ha olyan új, soha eddig nem tapasztalt helyzethez kell alkalmazkodnunk, mint amilyennel a 2020-as esztendő szembesített bennünket.

Azok közé tartozol, akiknek mostanában az otthonuk lett a munkahely vagy az iskola, s még nehezen találod a helyed az új normalitásban? Vagy mindig is a „home office” volt a szíved csücske, de szeretnél még jobban odafigyelni közben a testi és lelki egészségedre?

A C-vitamin segít megelőzni a náthát? A csontoknak csak kalcium kell? A multivitaminok szedését egyöntetűen ajánlják a szakemberek? Most fény derül rá, hogy tényleg így van-e!

Fogadjunk, hogy sokkal inkább biztonságban érzed majd magad, miután megtudod, milyen tökéletesen kialakított rendszer gondoskodik a védelmedről folyamatosan!

Viseljük, ne viseljük, milyet viseljünk, hogyan viseljük? Ezzel kapcsolatban ellentmondásos hírek és álhírek keringenek az interneten. Segítünk eligazodni köztük.

Már a csapból is a kézmosás folyik – de talán nem eléggé! Nem csak járvány idején érdemes odafigyelned erre a rutinból végzett mozdulatsorra, hiszen attól még, hogy rendszeresen csinálod, sajnos nem biztos, hogy hatékonyan is.

Természetes, hogy ha valami nagy hatást gyakorol rád és az életedre, akkor arra reagál a tudatod és a szervezeted. Igen ám, de mit tegyél, ha ez a hatás nem feltétlenül pozitív? A következő javaslatokkal segítünk neked átvészelni a krízist.

Az ülő életmód és az ülőideg problémák kapcsolata (Piriformis szindróma és tünetei)

Ha nem szeretnéd, hogy az otthoni munkavégzés az egészséged rovására menjen, olvasd el a tanácsainkat!