Hallgatói zóna
Garantált a sikerélmény, ha nem egyetlen, szinte elérhetetlennek tűnő célt tűzöl ki magad elé, hanem több kicsit!
A december a karácsonyra való készülődésről, az ünneplésről, az év összegzéséről szól, ami egyébként is fokozott stresszel járhat. Akkor pedig különösen, ha olyan új, soha eddig nem tapasztalt helyzethez kell alkalmazkodnunk, mint amilyennel a 2020-as esztendő szembesített bennünket.
Azok közé tartozol, akiknek mostanában az otthonuk lett a munkahely vagy az iskola, s még nehezen találod a helyed az új normalitásban? Vagy mindig is a „home office” volt a szíved csücske, de szeretnél még jobban odafigyelni közben a testi és lelki egészségedre?
A C-vitamin segít megelőzni a náthát? A csontoknak csak kalcium kell? A multivitaminok szedését egyöntetűen ajánlják a szakemberek? Most fény derül rá, hogy tényleg így van-e!
Fogadjunk, hogy sokkal inkább biztonságban érzed majd magad, miután megtudod, milyen tökéletesen kialakított rendszer gondoskodik a védelmedről folyamatosan!
Viseljük, ne viseljük, milyet viseljünk, hogyan viseljük? Ezzel kapcsolatban ellentmondásos hírek és álhírek keringenek az interneten. Segítünk eligazodni köztük.
Már a csapból is a kézmosás folyik – de talán nem eléggé! Nem csak járvány idején érdemes odafigyelned erre a rutinból végzett mozdulatsorra, hiszen attól még, hogy rendszeresen csinálod, sajnos nem biztos, hogy hatékonyan is.
Természetes, hogy ha valami nagy hatást gyakorol rád és az életedre, akkor arra reagál a tudatod és a szervezeted. Igen ám, de mit tegyél, ha ez a hatás nem feltétlenül pozitív? A következő javaslatokkal segítünk neked átvészelni a krízist.
Az ülő életmód és az ülőideg problémák kapcsolata (Piriformis szindróma és tünetei)
Ha nem szeretnéd, hogy az otthoni munkavégzés az egészséged rovására menjen, olvasd el a tanácsainkat!
Fitness Akadémia