A rossz tartás nemcsak a gerincedre róhat hatalmas plusz terhet, hanem a többi csontodra, az izmaidra, az ízületeidre és a belső szerveidre is. Kövesd tanácsainkat és az egészséged meghálálja.

Nemcsak 1-es és 2-es típusú cukorbetegség létezik, hanem több is – derül ki egy friss svéd kutatásból, ami rámutat az egészséges táplálkozás és a rendszeres sport megelőző hatására.

Az influenzaszezonban gyakran nehéz eldönteni, hogy a "megfázásos" tüneteket mi okozza. Adunk néhány támpontot, sőt azt is eláruljuk, mikor érdemes folytatni az edzésprogramodat!

Ha ezeket fülön csíped, biztosan nem lesz bukta a fogadalomból!

A "ketyegőd" hűségesen szolgál – de sajnos nem olyan sokáig, ha ezeket műveled vele.

Vigyázat, női téma! Feszült vagy, puffad a hasad, vagy rossz a memóriád? Lehet, hogy a hormonjaiddal van baj.

A nyugati emberek nagy része magnéziumhiányban szenved, miközben legtöbbjük nem is tud róla. Sportolóknak különösen ajánlott odafigyelni a megfelelő magnézium bevitelre, hiszen az intenzív testedzés jelentősen megnöveli a test magnéziumigényét.

A hátfájás becslések szerint ötből négy embert érint. A bajt éppúgy okozhatja akut sérülés, mint folytonos megerőltetés. Segítünk néhány tanáccsal, hogy le tudd küzdeni!

Nem mondjuk, hogy rögtön dobd ki a kukába – de azért nem árt, ha megfelelő keretek között használod, kerülve a túlkapásokat.

Futás után csak úgy sajog a sípcsontod? Nem vagy egyedül, ez sajnos elég gyakori gond.