Eddig talán nem is voltál tudatában a veszélynek, hogy az őszi-téli időszakban a napsütéses órák számának csökkenésével sokkal kevesebb D-vitaminhoz jut a szervezeted.

A kávéfogyasztás mindennapos dolog, de a kávérajongók majdnem fele úgy érzi, nem tesz jót neki a túl sok koffein. Szerencsére van megoldás azok számára is, akik kávé nélkül szeretnének felfrissülni!

Aki egészségesen táplálkozik és megfelelő életmódot folytat, annak nincsenek hiánybetegségei és nem szorul táplálékkiegészítésre. Na jó, de ki az, aki mindig egészségesen táplálkozik, akit nem ér extrém mennyiségű stressz, akinek mindig minden flottul megy, aki sosem rúg ki a hámból?

Ha ráférne egy kis turbózás a mosolyodra, és kíváncsi vagy a legegyszerűbb, legkönnyebben kivitelezhető megoldásokra.

A népi bölcsességek is súghatnak ugyan a témában, de mi most tudományos összefüggésekkel jövünk!

A probléma idővel minden harmadik férfit érint, és a megelőzést nem lehet elég korán elkezdeni.

6 meglepő következmény, amire talán nem is gondoltál volna.

A sportolók körében nagyon gyakoriak a vállsérülések, melynek oka leggyakrabban a nem megfelelő bemelegítés és a nyújtás hiánya, valamint a vállízületet körülvevő izmok aránytalan fejlesztése.

Sportoló vagy, esetleg ülőmunkát végzel? A sok ülés következtében egyre gyakrabban vannak farba, alsó végtagba sugárzó panaszaid? Félsz, hogy gerincsérved van?

5 perc az az idő, amit nem illik sajnálni magadtól nap mint nap. Mi lenne, ha a napi rutinodba beiktatnál 5 percet, kifejezetten az egészséged érdekében?