Hallgatói zóna

Főoldal
Képzések
Rólunk
Kapcsolat
Magazin
Szakmai képzések
Speciális tanfolyamok
Újdonságok
Online Akadémia
Képzési hitel
Kedvezmények
Helyszínek
GYIK
Akadémiánkról
Oktatóink
Cégvezetés
Galéria
  • Főoldal
  • Képzések
    • Szakmai képzések
    • Speciális tanfolyamok
    • Újdonságok
    • Online Akadémia
    • Képzési hitel
    • Kedvezmények
    • Helyszínek
    • GYIK
  • Rólunk
    • Akadémiánkról
    • Oktatóink
    • Cégvezetés
    • Galéria
  • Kapcsolat
  • Magazin
  • Fitness
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Diéta & Fogyás
  • Hírek & Érdekességek

Magazin

Edzőtermi vállsérülések háttere

A sportolók körében nagyon gyakoriak a vállsérülések, melynek oka leggyakrabban a nem megfelelő bemelegítés és a nyújtás hiánya, valamint a vállízületet körülvevő izmok aránytalan fejlesztése.

Érthetően a piriformis szindrómáról, nem csak edzőknek!

Sportoló vagy, esetleg ülőmunkát végzel? A sok ülés következtében egyre gyakrabban vannak farba, alsó végtagba sugárzó panaszaid? Félsz, hogy gerincsérved van?

5 perc – 5 tipp az egészségedért

5 perc az az idő, amit nem illik sajnálni magadtól nap mint nap. Mi lenne, ha a napi rutinodba beiktatnál 5 percet, kifejezetten az egészséged érdekében?

Bioritmus: esti alkohol, alvás előtti kávé, reggeli szex?

Aki tudatosan él, általában valamilyen kialakított életritmus szerint cselekszik, táplálkozik, sportol, pihen, tehát lesz egy saját rendszere. Ha a közérzetünk jó, azt gondolhatjuk, hogy a rendszerünk is jó. 

3 Tipp a hatékony stresszoldáshoz

A stressz rengeteg embernek okoz problémákat a mindennapokban. Ki ne érezte volna egy dolgozat, egy vizsga, egy állásinterjú, vagy egy leadási határidő előtt, hogy összecsapnak a feje fölött a hullámok.

Fontos tudnivalók a folyadékpótlásról
Szervezetünk kiegyensúlyozott működésének nélkülözhetetlen részeleme a megfelelő hidratáció. A nyári meleg kapcsán különösen aktuális a téma.
5 6 7 8
9
LEGOLVASOTTABB
6 gyakorlat a teljes értékű otthoni edzéshez
Szerintetek ki edz többet, avagy mit jelent a genetika?
9 otthoni gyakorlat a kockás hasért
Fehérjedús ételek és italok a csirkemellen túl
Csatlakozz hozzánk
Fitness Akadémia
40.000 Ft kedvezmény
40.000 Ft kedvezmény
Szakmai (volt OKJ) képzések
Szakmai (volt OKJ) képzések
Funkcionális tréner
Funkcionális tréner
Stretching és fascia mobilizáció
Stretching és fascia mobilizáció
Jó híreink vannak.

Iratkozz fel, hogy mindig frissen értesülj aktuális képzéseinkről, akcióinkról!

Elolvastam és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót.
Fitness Akadémia

Fitness Akadémia

  • Képzések
  • Rólunk
  • Magazin

Csatlakozz

  • Hírlevél
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Kapcsolat

1033 Bp., Hévízi út 1.
Hétfőtől - péntekig, 10-14 óráig

Mobil: +36 (30) 506-0483
E-mail: titkarsag--.at.--fitnessakademia.hu

Nyilvántartásba vételi szám: B/2020/000294

Engedélyszám: E/2021/000022

Copyright © Minden jog fenntartva. Fitness Akadémia
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Felhasználási feltételek
Programozás: PatroNet
Design: Cyberdürer