Néhány aprónak tűnő helyes döntéssel sportolás közben is környezettudatos lehetsz. Sőt még magát a mozgást is változatosabbá, kellemesebbé teheted!

Megígérted magadnak, hogy idén végre többet mozogsz majd? Igyekszel tartani az edzéstervet, versenyre készülsz, vagy akár a saját rekordjaid megdöntésére törekszel? Segítünk, hogy valóban sikert érhess el!

Nimai Delgado testépítő. Soha életében nem evett húst, és 2015 óta kizárólag növényi eredetű táplálékot fogyaszt. Mégis sikerül valahogy megoldania a fehérjepótlást, ezt formája is elárulja.

Vajon a futás, az úszás, a biciklizés vagy a súlyzózás? Lehet, hogy meglepődsz a válaszon, mert nem az, amire számítottál…

Hatalmas segítség és hű társ lehet az álomalak megtartásában vagy elérésében, ha kihasználod a benne rejlő lehetőségeket.

A kardió edzésnek rengeteg előnye van: erősíti a szívet, javítja az állóképességet, égeti a kalóriákat és a zsírt, növeli a teljesítményt, ráadásul még kellemes időtöltés is. De mint mindenhol, a jóból itt is megárt a sok.

Hiába esik nehezedre ilyenkor a mozgás, segíti az állapotod javulását!

Igen, jól olvastad! Hiába tűnik viccesnek, a természet bizony olyan erős doppingszert kínál, aminek ráadásul káros mellékhatása sincsen.

Skálájuk az egyszerű féllábon állástól kezdve egészen a bonyolultabb jógapózokig vagy akrobatikus mutatványokig terjed. De vajon miért érdemes rendszeresen végezni őket?

Tényleg segíthet a szép dekoltázs, a mell alakjának megőrzésében – de csak akkor, ha megfelelő a mérete, kialakítása pedig passzol az adott mozgásforma jelentette igénybevételhez.